Le Sport, Un mode de vie...
Le sport c’est avant tout un plaisir, mais également de multiples effets bons pour la santé .
La pratique régulière d’un sport fait en effet travailler l’ensemble de l’organisme,
et plus précisément le système cardio-respiratoire et les muscles.
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En faisant de l'exercice physique, la fabrication d'endorphines
peut être augmentée jusqu'à cinq fois par rapport à la quantité normale.
Les endorphines, ou endomorphines, sont libérées par le cerveau,
et plus précisément par l'hypothalamus et l'hypophyse
C'est un anti-stress naturel,
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Cette morphine endogène (produite par l'organisme) une fois sécrétée, se disperse dans le système nerveux central,
et produit des effets bénéfiques contre : angoisse, anxiété et dépression.
L'endorphine est l'hormone du bonheur .
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Le sport permet également au corps de brûler des calories et donc de prévenir l’obésité,
il limite le développement de certaines pathologies et en soulage d’autres
comme le mal de dos et certaines douleurs articulaires,
mais surtout il incite à avoir une alimentation saine et équilibrée,